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Última actualización: 8 agosto, 2020 16:24

¿Qué Elíptica Comprar?

Para estar en forma es necesario comprometerse hoy en día con el tiempo que se puede dedicar al entrenamiento y la intensidad del equipo necesario.

Un compromiso que se puede lograr gracias a la bicicleta elíptica, una herramienta completa y profesional, capaz de poner en movimiento de forma armoniosa una buena parte de los músculos de tu cuerpo y te permitirá entrenar cuando quieras dentro de la cuatro paredes de tu casa.

Además, combina la actividad física de la bicicleta estática, la cinta de correr y el stepper, y es muy eficaz.

Existen muchos modelos en el mercado, desde los más simples y sencillos hasta los más sofisticados y complejos.

Gracias a una bicicleta elíptica se puede trabajar el 80% de los músculos, mediante la resistencia y tonificación. Además es una de las herramientas fitness que te va a hacer perder más calorías. No solo trabajar de forma aeróbica si no también desarrollar y tonificar la musculatura.

Nuestra recomendación a la hora de elegir la eliptica a comprar, se basa en el uso que le vayamos a dar

  • Si vamos a dedicar 3 sesiones o menos a la semana debemos buscar un modelo que cuente entre 3 y 6 kg de masa inercial (en la rueda de inercia, es decir fluidez en el pedaleo). Con esto se consigue un pedaleo confortable, aunque son aparatos que son básicos pero es una buena idea para iniciarse con este tipo de máquinas fitness. Estos modelos básicos no suelen contar con cardiofrecuencia ni programas de entrenamientos, o los que tienen son muy básicos. Recomendamos el modelo BT BODYTONE – DE10, con 4 kg de masa inercial si estás en este supuesto.
  • Si le vamos a dar un uso frecuente, más de 5 sesiones en la semana, buscaremos un modelo que mejore la condición física y que nos permite además cambiar de postura, lo que nos dará más comodidad y variedad. Normalmente son modelos que cuentan también con una mayor amplitud de pedaleo, y que favorecen el desarrollo muscular. En este grupo, debemos buscar modelos que cuenten con al menos 7-9 kg de rueda de inercia y buena amplitud de pedaleo.Un buen ejemplo es el modelo Reebok Fitness x.
  • Si vamos a darle un uso intensivo, de más de 5 sesiones a la semana, estamos buscando un aparato que nos permita realizar entrenamientos de intensidad alta.En este sentido, lo ideal es buscar una bicicleta elíptica plegable con sistemas de entrenamiento más avanzados, y si es posible con la inercia en rueda delantera. Como es lógico, estos modelos son más caros. Ver el modelo Maxxus Cross Trainer CX 6.1

Piensa en la posibilidad de hacer todo lo que habrías hecho en el gimnasio “cómodamente” desde casa: sin preparativos antes de entrenar, sin tráfico, sin duchas en vestuarios abarrotados, sin volver al coche agotado.Directamente al frigorífico de casa a tomar tu bebida energética después de terminar tu sesión de elíptica!

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En el siguiente vídeo tienes un buen ejemplo: